🟡 零基础至初级

人教版英文字母手写体书写视频 https://www.bilibili.com/video/BV1co4y1Q7jm/?spm_id_from=333.788.recommend_more_video.0&vd_source=a5a65a5b8d064482e1acb163a8e30cc3

📖 教材

✅新概念英语第一册 Leo老师讲解https://www.bilibili.com/video/BV1xa411J7jJ?p=2&vd_source=a5a65a5b8d064482e1acb163a8e30cc3

✅新概念英语第一册 新版动画https://www.bilibili.com/video/BV1144y1U7L1/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=a5a65a5b8d064482e1acb163a8e30cc3

🗣音标专攻

✅英语兔 https://space.bilibili.com/483162496?spm_id_from=333.337.0.0

✅英音：BBC https://www.bilibili.com/video/BV127411n7nj/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=a5a65a5b8d064482e1acb163a8e30cc3

✅美音：Lisa美语发音 https://www.bilibili.com/video/BV1L4411V7Cm/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click

🔊泛听

✅跟着Lucy学英语-中英字幕合集 https://www.bilibili.com/video/BV1YJ411j76J/?spm_id_from=333.788.recommend_more_video.1&vd_source=a5a65a5b8d064482e1acb163a8e30cc3

📖 语法

✅Grammar in Use 剑桥语法教程 https://www.bilibili.com/video/BV1tt411w72A?p=4&vd_source=a5a65a5b8d064482e1acb163a8e30cc3

🟡 中级进阶

✅播客：English Pod、ESL Pod、 BBC Learning English （每日英语听力）

✅《小王子》 (中英对照)https://www.bilibili.com/video/BV1H64y1f73s?p=2&vd_source=a5a65a5b8d064482e1acb163a8e30cc3

✅《相约星期二》(中英对照)https://www.bilibili.com/video/BV1k64y1f7hD/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=a5a65a5b8d064482e1acb163a8e30cc3

✅夏洛特的网 Leo老师讲解版https://www.bilibili.com/video/BV1mA4y1U765?p=2&vd_source=a5a65a5b8d064482e1acb163a8e30cc3

✅【30本英文原著】https://www.bilibili.com/video/BV1354y1m77H/?spm_id_from=333.999.0.0&vd_source=a5a65a5b8d064482e1acb163a8e30cc3

✅Ali Abdaal（B站中英对照版） https://www.bilibili.com/video/BV1aS4y1U7JQ/?spm_id_from=333.788.recommend_more_video.3&vd_source=a5a65a5b8d064482e1acb163a8e30cc3 ✅TED Talk （墙裂推荐！） https://www.bilibili.com/video/BV1Dk4y1q781/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=a5a65a5b8d064482e1acb163a8e30cc3

初级学习

• 学习字母——人教版英文字母手写体书写视频
• 语言学习app——多邻国、博树
• 接触和探索（轻松有趣的方式）
• 学习单词和日常用语
• 每天学习15-20分钟
• 抄写单词和短语（有多余学习精力）
• 坚持3周后增加学习任务——加入教材
• 加入听说练习
• 增加词汇量（核心1000词）
• 构建基本语法逻辑
• 美音——走遍美国+每日英语听力
• 英音——初级 新概念英语第一册+Leo讲解视频
• 词典——欧路词典
• 单词——根据教材
• 听说训练——先音标 英语兔，后泛听
• 音标——英音 BBC音标视频/美音 Lisa美音发音
• 泛听播客——English Pod（每日英语听力中）/跟着Lucy学英语（Youtube口语精选中）
• 语法——Grammar In Use（b站昂克英文君）

一小时计划参考（前三项），可根据学习体系与自身情况调整（可增加后三项）

中级进阶

• 基础较好/已学完新概念第二册
• 通过大量输入输出练习重复接触和使用单词
• 运用课文的单词和句型造句、写总结或感想
• 选择合适当下能力并且喜欢的材料（生词率不要超过50%）——Tuesday with Morrie / Charlotte’s web等有声书
• 播客泛听——English Pod / ESL Pod / BBC Learning English

一小时计划参考（前三项），可根据学习体系与自身情况调整，高级进阶可增加后四项

• 阅读（水平+兴趣爱好）——英语原著「b站30本英语原著」、政治经济「BBC、CNN」
• 泛听（只看英文字幕、水平+兴趣爱好）——油管博主「Ali Abdaal」、电台、纪录片「国家地理、vice」、TED Talk、美剧「摩登家庭、老友记」、Huberman Lab神经学教授
• 语法——剑桥语法（Grammar in Use）练习、BBC 6分钟语法
• 写——日记、视频感想，ChatGPT改错与释义

上班党混合学习法，可根据松弛度自己调整